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 做一个“聪明”的我
作者:[和衷小学] 阅读数: 日期:[2018/9/6]

【诗意放松】

各位老师,各位小朋友,大家中午好!

欢迎收听新学期的第一次“心灵有约”广播。首先来放松一下。请大家舒适地靠在椅背,双手放在膝盖,闭上双眼来做深呼吸。吸——呼——吸——呼——吸——呼——,

随着深呼吸,跟随老师的提示进行冥想(中间不要睁开眼睛),首先请大家将注意力集中到我们的眼睛上,眼睛是心灵的窗户,辛苦了,放松放松;慢慢转动一圈脖子,再转动一圈,放松放松;轻轻甩甩手,我们的手非常灵巧,学习生活离不开,放松放松; 将注意力集中到我们的脚上,脚的奔跑跳跃给我们带来了活力,脚趾抓一抓地,放松放松。再来三次深呼吸,吸气——吐气,吸气——吐气,吸气——吐气。

怎么样?是不是感到很惬意呀。每当大家感到累的时候,可以采用这样的冥想让自己放松。好,请大家睁开眼睛。

进入新学年玩ag视讯输死|首页,祝贺大家都在原有基础上升了一级!让我们笑眯眯地面对左右的同学开心地说:与你做同学真好!让我们一起努力!

【互动天地】

好,下面请大家端正坐好,静静聆听“互动天地”的内容:

在和衷校园,相信每个同学都想成为一个聪明的孩子。接下来,陆老师要跟大家聊聊其中的奥秘。心理学家经过研究,得出一道关于聪明的等式。教室里的老师帮忙在黑板上写一写好吗?聪明=(神经智力+经验智力)*反省智力。“神经智力” 是先天形成的,那是爸爸妈妈给我们的,无法选择,但一般来讲,我们的智力都差不多的,绝顶聪明和愚笨的只占人群的很小部分。经验智力就是指后天的努力,每一门学科的学习过程都是一种经验,我们要认真学好每一门功课,开发自己的潜能。

陆老师重点想讲的是“反省智力”。高年级的小朋友都听说过这样一句话“吾日三省吾身”,就是一个有志向的人,一个有毅力的人,时时要对自己的成长有觉察能力,从而不断调整自己的学习方式,养成良好的习惯。提升自己的反省智力对自己成为一个聪明人帮助很大。

进步是一点一滴的,要成为和衷的五优小绿萝,我们不妨来开展“每天进步一点点”的活动。怎么做呢?方法很简单,每天晚上做完作业,想一想当天哪一方面有起色的,然后用一句话工工整整写在家校联系册上。比如,“我今天作业速度比昨天快”;“我今天碰到老师主动问好,我很棒。”……等等都可以,注意不跟同学比,跟你自己比。小同学可以把自己的进步告诉爸爸妈妈,让他们记录也可以。比一比哪位同学最先能坚持21天?如果能坚持的,我们的班主任给予阳光小绿萝奖励,当然如果老师忙,你也可以告诉陆老师,我同样会给你奖励阳光小绿萝。希望活动能提升你的反省智力,从而帮助你成为一个聪明的人。好吗?

【温馨故事】

下面应该是“温馨故事”时间,可今天陆老师要给大家朗读着名心理学家维吉尼亚.萨蒂亚《自尊宣言》,想送给每一位老师和小朋友,也送给我自己。

我就是我。

在这个世界上再没有第二个我。我和某些人可能会有很多相似之处,却没有一个人能和我完全相同。

我的一切都真真实实的属于我,因为都是我自己的选择。

我拥有自己的一切:

我的身体,和我的一切行为

我的头脑,和我的一切想法

我的眼睛,和我所看到的一切

我的嘴巴,和我说出的每一个字句

我所有的感受,喜怒哀乐失望和激动。。。

我所做的一切,对自己或对他人,友善或粗鲁,对或错

我拥有我自己的幻想,梦想,希望和恐惧

我的成功和胜利是因为我,我的失败和错误也出于我

因为我拥有自己的全部,我可以如此亲密的了解我自己,我要学会和自己相处,善待自己,珍视自己拥有的一切

不管别人如何看我,不管我过去说什么做什么感觉到了什么,一切都真真实实的属于过去的自我

如果以后我回想起自己的表现、言行、思想和感受,发现其中一部分已经不再适宜,我会鼓起勇气抛弃这不适宜的部分,保存适宜的,创造新的代替被抛弃的部分。

我要能够看、听、感受、说、做。我能够生存,能够融入群体,能有所作为,让我所处的世界,我周围的人和事因我的存在而井井有条。

我拥有我自己,因此我可以自我管理。

我就是我,

【结束语】

 同学们,时间过得真快,在本次广播到此结束之前,陆老师还是想提醒大家,如果你有什么困惑,苦恼,随时都可以到五楼来找我,或者写信投递到底楼体育室前的“知心姐姐”信箱。谢谢大家,再见!

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